用心祷告诗篇：教会最古老的祷告手册

我们大多数人，若任凭自己，祷告的范围都很狭窄——多半是祈求，多半只关乎今天。诗篇却拆毁了那间小屋子的墙。它给我们言语，去表达悲伤与欢腾、认罪与哀怨、惊叹与疲惫、愤怒与安息——一个灵魂在神面前的全部广度。而当一篇诗被记在心里时，它就成了你随处都能献上的祷告，不需书本，也不需计划：教会最古老的祷告手册，被带在心中。

为什么要记住一篇诗，而不只是读它

读过的诗是你去造访的诗；记住的诗是你可以居住其中的诗。一旦它的言语成了你的，它们就会不召自来地浮现——在惊惧的时刻，诗篇23篇的牧者；在你失败的时候，诗篇51篇的怜悯；在感恩需要言语的时候，诗篇103篇的「我的心哪，你要称颂耶和华」。你不再读关于祷告的文字，而开始祷告了。这正是那些将整卷诗篇背熟的修士所知道的：他们不是在储存文本，而是在为一生的祷告布置陈设。

可以先从哪些诗篇开始

从短的开始，从一篇已经与你相遇的诗开始。

• 诗篇 23 篇——那位牧者；短小、蒙人喜爱，也很可能已经知道一半了。最自然的第一篇。
• 诗篇 121 篇——「我要向山举目。」一篇行路人的诗，简短而稳固。
• 诗篇 103 篇——「我的心哪，你要称颂耶和华。」那篇伟大的感恩之诗；一段一段地学。
• 诗篇 51 篇——悔改的祷告，为你需要言语却找不到自己言语的时候预备。
• 诗篇 91 篇——避难所与保护；一篇向着惧怕祷告的诗。
• 诗篇 1 篇——短小，是通向全卷书恰当的门。

怎样学会整整一篇诗

一篇诗比单单一节经文长，所以要像吃一样大东西那样来学它：一块一块地，慢慢地。一次取几节；在加入下一节之前，先背诵前面的诗句，好使这篇诗像一个相连的整体那样生长，而不是一堆碎片。要大声念出来——诗篇本是为着诵读与歌唱而写的，它的韵律就是记忆的一半。最要紧的是，不要赶；一篇用一个月学、一路祷告的诗，正在你学它的同时被祷告进你里面。（整章记忆指南里，有更多关于如何从经节建造到段落的内容。）

从记住到祷告

目标不是背诵，而是祷告。一旦一篇诗成了你的，就慢慢地把它祷告出来，使它的言语成为你自己的——在一句诗与你今天相遇之处停下，让它的悲伤为你的悲伤命名，让它的赞美托起你的赞美。这里，就是记忆变成默想、默想变成祷告的地方。这一周就从诗篇 23 篇开始；让 Take Root 一次次把它带回，直到它自己祷告起来。你正在学习用神为祷告所赐的言语来祷告——并加入一群信徒的行列，从修士到殉道者再到你的祖母，他们都曾把这同样的诗句背在心里祷告。