背诵圣经的技巧：8种真正有效的方法

背诵圣经没有唯一正确的方法。人的心思各不相同，一种在某人身上大显奇效的技巧，在另一人那里也许会觉得别扭。明智的做法是学几种经过验证的方法，然后把适合你的那几种组合起来。下面是八种历经时间考验的背诵圣经经文的技巧。试一试，留下管用的，再在你所发现的基础上建立自己的方法。

1. 首字法

这也许是整个记忆工作中最强大的单一技巧。先把经文完整写出来，然后在下面只写每个词的头一个字。比如「耶和华是我的牧者，我必不致缺乏」，你就写下「耶 是 我 牧；我 必 不 缺」。现在只用这些字作提示来背诵经文。这些字给你的头脑刚好足够的提醒，去想起整个词，几遍之后你就不再需要它们了。

首字法之所以有效，是因为它在提供柔和安全网的同时，强迫你主动回忆。它在朗读与凭记忆背诵之间搭起桥梁，对较长的经文和段落尤其有用。

2. 拆成短语

头脑对付一长串词句很吃力，却能轻松处理小的词组。把经文拆成两到五个字的自然短语。把第一个短语学到不费力就能说出来，再加上第二个，把两个连起来说，然后是第三个，如此继续。一个短语一个短语地建造经文，把一件难事化作一连串易事，并在每一步都给你一种进展的感觉。

3. 大声念出来

默读只用到眼睛。把经文大声念出来，加上了你的声音和耳朵，每一遍都留下强得多的记忆。慢慢地、带着意思念这节经文，让你的语调跟随字句的含义。这个简单的改变——出声而非默念——大约把每次重复的价值翻了一倍，也是最容易采纳的技巧。

4. 用手抄写

书写强迫你慢下来，留意每一个字，让头脑和手一同参与。把经文抄写两三遍，边写边念。然后试着凭记忆写出来，对照原文，改正任何差错。许多人发现，一节亲手写过几遍的经文，比只读过的经文要牢固得多。

5. 歌唱与节奏

我们记得孩提时学过的歌，远在几乎忘光了那些年其余的一切之后。旋律和节奏是强得惊人的记忆之锚。给一节经文配上简单的曲调，或用平稳的节奏吟诵它。已经有许多经文诗歌正是为此而作，尤其是孩子，借着歌唱学经文格外容易。你若能把它唱出来，就很少会失去它。

6. 想象与联想

头脑对具体的图像抓得远比抽象的观念牢。学一节经文时，为它所描绘的建一幅心中的图画。比如「你的话是我脚前的灯」（诗篇 119:105），想象自己走在一条黑暗的小路上，一盏小灯照亮你面前的地面。对较长的段落，你可以想象一连串彼此相连的图像，背诵时按顺序走过它们。生动、甚至略显夸张的图像最容易留住。

7. 地点与联想之锚

一种古老的技巧，有时称为记忆宫殿，把你正在学的东西与熟悉的实际场所联系起来。把一段经文的每个短语分派到你熟悉的一条路线上的某个位置——门、窗、桌、椅——背诵时在心里走过这条路线，在每个位置取起相应的短语。这个方法对按顺序背诵较长的段落尤其有帮助，数千年来演说家和学者一直在用它。

8. 间隔重复的温习

上面七种方法帮你学会一节经文。这第八种则是你如何守住它，没有它，其余的都白费了。学会一节经文后，以渐增的间隔温习它：第二天，然后过几天，再过一周，再过两周，再过一个月。每一次成功的回忆，都为这节经文赢得更长的休息。经文正是这样从短期的熟悉转入永久的记忆。

靠手工在许多经文之间追踪这些间隔既困难又乏味，这正是大多数人干脆放弃温习的原因。像 Take Root 这样的工具会自动管理这个时间表，在恰好的时刻把每节经文呈上来温习，好叫你用其他技巧学会的一切真正保持学会的状态。

把各种技巧组合起来

这些方法不是对手；它们是伙伴。一套有力的常规也许是这样的。首先，理解这节经文，大声念几遍。把它拆成短语，一个一个地学。用首字法把它写出来。建一幅心中的图画，也许再用简单的曲调哼一哼。用回忆考自己，直到你能干净利落地说出来。然后把这节经文交给一个间隔重复的时间表，好让温习在正确的时候发生。

不同的经文可能需要不同的工具。一节短小、生动的经文，也许借着单单一幅图像就立刻扎根。一段冗长的教义性经文，也许需要拆分、首字和一条记忆路线一同运作。久而久之，你会知道自己的头脑对哪些技巧反应最好。

让技巧与经文相配

有了经验，你会学着照着面前经文的种类去选技巧。一节短小、生动的经文——「神就是爱」——也许只要大声读一遍就立刻扎根，几乎不需要什么机关。一节满是具体意象的经文，例如诗篇 119:105 的灯与光，天生适合用想象。一段教义密集、观念环环相扣的经文，例如以弗所书 2:8–9，用拆分和首字法就会有回报，因为它们能保持逻辑的脉络完整。一段冗长的叙事或一整篇诗篇，则需要记忆路线的技巧，好让各部分保持次序。

为孩子预备的经文，几乎总能从歌唱和手部动作中得益，那把学习变成了游戏。你愿意常常祷告的经文，则宜于慢慢地、带着祷告的心去背诵，好叫默想和记忆一同长进。没有唯一正确的工具——只有那与经文相配、也合你心思的工具。

建立你自己的常规

久而久之，大多数人会安顿在一套个人的常规里，依靠两三种偏爱的技巧，按需要再加上别的。比如，你可能总是先把新经文大声读一遍，总是用首字写一遍，并总是先用回忆考自己，然后才把它纳入温习。这样一套常规免去了每次重新决定的必要，使这操练顺畅而可重复。最好的常规，就是你真正会坚持下去的那一套。

选好你的工具，然后开始

最糟的技巧，是你从不使用的那一个。不要等到掌握了每一种方法才开始。从这份清单里挑两三种——比如大声朗读、拆分短语和首字法——今天就学一节经文。随着你成长，再往你的工具箱里添别的工具。要紧的不是你选哪种方法，而是你开始了，并且借着忠心、适时的温习守住你所学的。毕竟，目标不是一副机巧的记性，而是一颗满有神活泼话语的心。