動きながら聖書を暗記する——通勤、散歩、運動のあいだに

たいていの人は、聖書を暗記する時間がないと思っています。けれども実際に足りていないのは時間ではなく、机のほう——開いた聖書を前にした、急かされない三十分——であることが多いのです。ところが暗記に机が要ることはめったにありません。要るのは、あなたがすでに持っていて、まだ使っていない数分です。通勤、散歩、皿洗い、ランニングマシンの一マイル。動きながら復習することを覚えれば、とても続けられないと思っていた習慣が、あなたがすでに生きている一日の中にちゃんと収まると分かります。

鍵は、復習——節を実際に保つ部分——が目をほとんど必要としないことです。いったん節が中に入れば、どこへでもそれを携えていけます。

あなたの一日に隠れている数分

• 通勤。赤信号のたびに今の節を唱えるか、バスに乗っているあいだじゅうささやきましょう。二十分の運転が十いくつもの復習を抱えています。
• 散歩。一区画に一つの節を、歩調に合わせて言いましょう。歩くことと唱えることは不思議なほど相性がよく、体の動きが心の動きを落ち着かせるようです。
• 運動。セットの合間、ランニングマシンの上、階段を上りながら——節はどんな休みにも収まります。努力と聖書はよい道連れです。
• 家事。皿洗い、洗濯、シャワー。手はふさがっていても、心は自由です。最良の復習のいくつかは、手に石けんをつけたまま起こります。
• 待ち時間。行列、待合室、やかん。電話に手を伸ばす代わりに、節に手を伸ばしましょう。

見ずに復習する方法

節を心に呼び起こし、（声に出して、あるいはささやいて）言い、詰まったときだけ言葉を確かめます。手がかりがほしければ、自分で読み上げたのを録音して聞き返すか、出かける前に一度だけ節に目をやり、あとは残りの道のりを記憶から走らせましょう。目標は取り出すこと——言葉に手を伸ばし、それを見つけること——であり、それこそまさに節を定着させる部分なのです。

あえてオフラインで働く

復習に最も向いているひとときは、しばしば電波のないところです——トンネル、山道、機内、地下のジム。Take Root がこの理由で完全にオフラインで働くよう作られているのはそのためです。あなたの節とその復習の予定は、インターネットがあってもなくてもそこにあり、圏外がそのまま復習の場になります。（詳しくは オフラインの手引きで。）

覚えるのは机で、保つのは動きながら

仕事の公平な分担をしましょう。節の最初の学習には、それが見える場所で集中した数分を与えます——その部分は注意に報いてくれます。それから保つ作業はすべて、動きながら行わせるのです。それが 忙しい人のための手引きが回している秘訣であり、節を声に出して言うことがここでこれほど大切な理由でもあります——それは、あなたの声のほかに何もいらない、ただ一つの復習の形なのです。

一つの節を選び、今夜覚え、明日それを戸口から連れ出しましょう。 完全な手引きにはそのリズムがあり、あなたの通勤には時間があります。