不安と恐れのための聖書の言葉：平安のために暗記したい聖句

恐れはだれにでもやってきます。夜の静けさの中で、待合室で、つらい知らせを聞く直前の瞬間に、そして未来が不確かに感じられ、重荷が重すぎると思える時期に、それは訪れます。そのような時、わたしたちには聖書を開いてふさわしい箇所を探す余裕はありません。必要なのは、すでに心に隠され、いつでも立ち上がってわたしたちを支えてくれるみ言葉です。だからこそ、不安と恐れについての聖句を暗記することは、信仰者にできる最も実際的なことの一つなのです。以下に、聖書の中でも最も慰めに満ちた約束のいくつかを、暗記して不安なひと時ごとに携えられるように選んで挙げます。

神があなたと共におられる

恐れに対する最も深い答えは、状況の変化ではなく、神の臨在です。聖書が「恐れるな」と告げるとき、何度も繰り返しこの理由が与えられます。わたしはあなたと共にいる、と。

恐れてはならない、わたしはあなたと共にいる。驚いてはならない、わたしはあなたの神である。わたしはあなたを強くし、あなたを助け、わたしの勝利の右の手をもって、あなたをささえる。 イザヤ書 41:10 (口語訳)

たといわたしは死の陰の谷を歩むとも、わざわいを恐れません。あなたがわたしと共におられるからです。あなたのむちと、あなたのつえはわたしを慰めます。 詩篇 23:4 (口語訳)

詩人は谷が取り除かれるとは言っていないことに注目してください。彼はその谷を通り抜けて歩む、しかも恐れずに、と言うのです。それは、傍らを歩んでくださる方がおられるからです。これらの聖句を暗記すれば、谷が来たときにこの真理をすぐに手にできます。

あなたの思い煩いを神にゆだねよ

聖書は、わたしたちの不安をただ耐え忍ぶのではなく、それに対して何かをするようにと招いています。祈りのうちにそれを神へ手渡すのです。

何事も思い煩ってはならない。ただ、事ごとに、感謝をもって祈と願いとをささげ、あなたがたの求めるところを神に申し上げるがよい。そうすれば、人知ではとうてい測り知ることのできない神の平安が、あなたがたの心と思いとを、キリスト・イエスにあって守るであろう。 ピリピ人への手紙 4:6–7 (口語訳)

神はあなたがたをかえりみていて下さるのであるから、あなたがたの思い煩いを、いっさい神にゆだねるがよい。 ペテロの第一の手紙 5:7 (口語訳)

ここに、心の奥深くに隠しておく価値のある約束があります。感謝をもって恐れを神のもとへ持って行くとき、神はわたしたちに、自分の状況を理解できるかどうかにさえ左右されない平安を与えてくださるのです。その平安は歩哨のように心を守り立ちます。不安が湧き上がるとき、これらの聖句は、何をすべきか——それを祈りに変えること——を、そして何を期待できるかを、はっきりと教えてくれます。

信頼という解毒剤

恐れは、自分の悟りに頼り、神だけが担えるものを担おうとするところで育ちます。

これらの聖句は、わたしたちの信頼を、それがあるべき場所へと向け直してくれます。

心をつくして主に信頼せよ、自分の知識にたよってはならない。すべての道で主を認めよ、そうすれば、主はあなたの道をまっすぐにされる。 箴言 3:5–6 (口語訳)

わたしが恐れるときは、あなたに信頼します。 詩篇 56:3 (口語訳)

この最後の聖句は、子どもでも覚えられるほど短く、だれもが祈れるほど正直です。恐れが決して来ないふりはしていません。恐れるとき——そしてわたしたちは必ず恐れます——そのときわたしは信頼へと向かう、と語るのです。これを覚えれば、恐れが現れたその瞬間に、すぐに応えられる言葉を手にできます。

恐れの霊ではなく、慎みの心を

恐れは、まるで自分よりも強いかのように、圧倒的に感じられることがあります。聖書は、恐れは神から出たものではなく、神がそれよりも大いなるものをわたしたちに与えてくださったことを思い起こさせます。

神がわたしたちに下さったのは、臆する心ではなく、力と愛と慎みとの心である。 テモテへの第二の手紙 1:7 (口語訳)

わたしは平安をあなたがたに残して行く。わたしの平安をあなたがたに与える。わたしが与えるのは、世が与えるようなものではない。あなたがたは心を騒がせるな、またおじけるな。 ヨハネによる福音書 14:27 (口語訳)

疲れた者への力

不安は、突然の危険からではなく、長い疲れ果てから来ることもあります。何か月も重荷を負い続け、もうこれ以上は進めないと感じるまでに至るのです。そのような時期のために、これらの約束は力を回復させてくれます。

しかし主を待ち望む者は新たなる力を得、わしのように翼をはって、のぼることができる。走っても疲れることなく、歩いても弱ることはない。 イザヤ書 40:31 (口語訳)

すべて重荷を負うて苦労している者は、わたしのもとにきなさい。あなたがたを休ませてあげよう。 マタイによる福音書 11:28 (口語訳)

これらの聖句を暗記することがなぜ平安をもたらすのか

これらの聖句が、ただ読むよりも暗記したときに最もよく働くのには理由があります。不安は、わたしたちが最も腰を落ち着けて学べないときに襲ってきます——闇の中で、道の途上で、危機のただ中で。心に隠された一つの聖句は、まさにその瞬間に共にあり、本も明かりもいりません。不安な思いがやってくると、暗記した約束がそれを迎え撃つように立ち上がり、偽りを真理と、恐れを神の臨在と置き換えるのです。

これは前向きな考え方以上のものです。それは神の生きたみ言葉であり、神はそれがむなしく神のもとへ帰ることはないと約束されました。あなたが自分の恐れに向かってイザヤ書41章10節を語るとき、あなたはただ自分を落ち着かせているのではありません。神ご自身が背後に立っておられるみ言葉を、あなたは携えているのです。

その瞬間にこれらの聖句をどう用いるか

これらの聖句を覚えることは第一歩であり、恐れが襲うときにどう用いるかを知ることが第二歩です。

不安が湧き上がるとき、ただ聖句を心に思うだけでなく、たとえささやきであっても、それを声に出してください。語られた真理には、沈黙の思いにしばしば欠けている、心を落ち着かせる力があります。そして言葉を耳にすることで、心はより十分に働きます。聖句をゆっくりと唱え、その意味を素通りさせるのではなく、深く染み込ませてください。

それから、聖句を祈りに変えてください。イザヤ書41章10節を取り上げ、こう祈り返すのです。「主よ、あなたはわたしと共にいると言われました。今、共にいてください。あなたはわたしを強くすると約束されました。この恐れの中でわたしを強めてください」。これは暗記したみ言葉を、神との生きた交わりへと結び合わせ、ただ約束を暗唱することから、その約束をされた方に実際に寄りかかることへと、あなたを導きます。

最後に、その聖句を自分自身に説き聞かせ、偽りに立ち向かってください。不安はたいてい偽りの信念に基づいています——あなたは独りだ、結末に望みはない、神は気にかけていない、というような。その偽りに名を付け、聖句をもってそれに答えてください。「あなたは独りだ」に対して、「わたしはあなたと共にいる」を置きなさい。「だれも気にかけていない」に対して、「神はあなたがたをかえりみていて下さる」を置きなさい。この、偽りを真理へと意図的に置き換える働きこそ、隠されたみ言葉が果たすべく定められていた、まさにその働きなのです。

今日から始めよう

このリストから一つの聖句を選んでください——読みながら感じた恐れに、ちょうど応えてくれたものがよいでしょう。今週、それが努力なしに口をついて出てくるまで覚えてください。不安が戻ってきたら、声に出して唱え、それにその働きをさせてください。

そしてもう一つ、またもう一つと加えていき、恐れのひと時ごとに備えられた約束の宝庫を、まるごと持てるようになるまで続けてください。

Take Root は、これらの聖句を覚える手助けをするだけでなく、それと同じくらい大切なこと——ふさわしい時に復習として呼び戻し、必要となる日が来る前に、しっかりと心に隠されているようにすること——を助けます。

次の不安な夜が来て、覚えておけばよかったと悔やむまで待たないでください。これらの約束を今、隠しておき、どこへ行くにも神の平安を携えていってください。

もし不安や恐れが、あなたにとって重く、いつまでも続く重荷であるなら、どうか知っておいてください。聖書を暗記することと、牧師や信頼できる友人、あるいは医師に助けを求めることは、互いに対立するものではありません。神はしばしば、そのみ言葉を通してだけでなく、ご自分の民を通しても慰めをもたらしてくださいます。